przepisy diety ketogenicznej & low carb

szakszuka na różowo

Porcje: 1 Czas całkowity: 15 minut Trudność: Początkujący
Zobacz galerię 3 zdjęcia

Czyli różowa wariacja modnego śniadania.

Zaczynamy od różowego dania? Jasne!

Niech to danie ożywi Wasze kubki smakowe i sprawi, że zaczniecie patrzeć na tradycyjne dania w zupełnie nowy sposób.

Zapraszam Was do kulinarnego eksperymentu, którym jest szaksuszka na różowo! Jesteście gotowi na poszerzenie granic swojej wyobraźni?

Zaczynamy!

Smacznego i do zobaczenia w kolejnym moim przepisie!

-Martyna

Trudność: Początkujący Czas całkowity 15 minut
Porcje: 1 Kalorie: 317 kcal
Najlepsza pora roku: Wiosna

Składniki

Instrukcje

  1. Obierz cebulę i czosnek, a następnie drobno je posiekaj.

  2. Dokładnie umyj botwinę i pokrój na mniejsze kawałki (najmniejsze i najładniejsze listki odłóż do dekoracji).

  3. Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek, dodaj pokrojoną cebulę i czosnek i chwilę smaż. Dodaj pokrojoną botwinę i smaż przez kilka minut, aż składniki się połączą i lekko zmiękną. Dopraw do smaku.

  4. Przełóż tak przygotowaną bazę do małego naczynia wyłożonego papierem do pieczenia. Zrób dwa wgłębienia i wbij w nie jajka. Posyp serem sałatkowym i wstaw do piekarnika.

  5. Piecz w temperaturze 160°C, aż jajka się zetną.

  6. Na koniec udekoruj i podawaj- szakszuka na różowo jest gotowa!

podsumowanie

Porcje 1


Ilość na porcję
Kalorie 318kcal
% Dzienna wartość *
Tłuszcz całkowity 24.5g38%
Węglowodanów całkowicie 6.5g3%
Białko 18.9g38%

weglowodany netto 4g

* Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii. Dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.

Notatka

podane wartości mogą się różnić w zależności od użytych składników

Słowa kluczowe: keto low carb śniadanie szakszuka jajka bez glutenu
Wykorzystał*ś ten przepis?

polub profil, aby wiedzieć więcej

@ketokropkapost